1、要注意加湿

冬季干燥的空气实在令人难受，因此冬季室内空气要适当加湿来增加室内空气湿度。室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。加湿器使用时，一定要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物随着汽雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患加湿器肺炎。

2 、要保持良好通风

影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康的几大因素中，通风不良占到48%，家庭装修占到18%，建筑物构件占3.5%。研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。一个人在正常情况下每小时要呼出 22 升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出 80 升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气则可以将室内的污染物稀释掉，即多通风可稀释二氧化碳，所以应经常打开窗户让室内空气流动。

3 、要注意除尘

近年来大量研究证实，室内空气中污染物的浓度有时高于室外，甚至达到室外的2—5倍。因为很大一部分都是由室内的灰尘引起的。消除室内空气污染的关键在于常打扫、清除卫生死角。当然，打扫的方式至关重要，比如尽可能使用吸尘器打扫，将拖布和抹布打湿后，再用来擦地、擦桌子；在室外擦皮鞋、拍打褥子和衣服上的灰尘，以减少室内空气扬尘。