你的生活中，到底藏着多少“微塑料”？

我们平时能不知不觉中

“吃”下多少塑料？

真实数字远比你想象中吓人

01每周都会“吞”下1 整张银行卡

当然，没有人会主动生吞塑料。那人体里的塑料是从哪里来的呢？

罪魁祸首就是它——微塑料。

微塑料形态大小各异，直径大到5毫米小到1微米。它还有个小弟叫纳米塑料，直径在1微米以下。

大一点的微塑料肉眼可见，能造成的伤害几乎为零。

可当塑料微粒足够小，破坏力反而大。

它们甚至能随空气、食物和水一起，被吸收进入人体组织。

人体如何摄入微塑料颗粒（图源：https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf）

而这些悄咪咪吸收进人体的微塑料，每周加在一起大概5g。

也就是说，我们每个人，每周都会吞下一整张银行卡！

02不点外卖，也别高兴太早,别忽略了瓶装水

一项最新研究发现：每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。

也就是说，一口能喝下去半个小塑料薄片！

如果反复开关瓶盖，还会让更多的微塑料进入水中。

好好好，那我家以后都用净水器滤水，总没事了吧？

很遗憾…咱还是逃不出微塑料的手掌心。因为净水器的用料，大部分是塑料材质。

就算净化后的水体纯净了，可纯净水还是会被储存在塑料容器中。

说白了，跟直接喝瓶装水没啥太大区别。

03“吃了这么多年的微塑料,我不也没事吗？”

的确，我们摄入的大部分微塑料，在消化道溜达一圈后都随着便便排出去了。

但也不能掉以轻心，因为少部分微塑料和纳米塑料，在被摄入后能快速穿透细胞膜和肠道屏障，经过血液循环转移到其他器官。

微塑料还有可能穿透胎盘、血脑屏障。

要知道，胎盘屏障和血脑屏障是人体最强大的保护屏障。能够轻松穿过它俩，说明全身器官都可能已经被微塑料走了个遍。

更有科学研究发现，把微塑料吃下后，仅需要2小时就能从脑内检测出。。 

2 小时后小鼠大脑中就检测到纳米级塑料颗粒箭头指示的绿色荧光为纳米塑料颗粒

不仅如此，微塑料还喜欢“四处揽件”——

在自然环境里遇到其他污染物或者病原微生物，微塑料就会凑过去，把这些污染物和病原微生物全都揽到身上。

走到哪，就传播到哪。

很可能你的某次感冒，就是微塑料捎来的……

04体内多了点微塑料,却让死亡风险上升3.5倍？

我们日常摄入微塑料的主要途径有两种：

吃喝和呼吸。

而根据动物试验显示，微塑料对肠道、肝脏和肺造成的影响最为直接。

最近一项研究中，科学家们在堵塞了患者颈部血管而被切除的斑块中，发现了微塑料的踪影。

▲图源：新英格兰医学杂志

研究发现：

斑块里的塑料微粒越多，患者最后的情况就往往越差。

再对比颈动脉斑块中有微塑料的患者和斑块中没有微塑料的患者，发生心肌梗死、卒中或全因死亡风险增高了353%！

                      电子显微镜下的斑块和微塑料颗粒

不过，尽管许多研究揭示了微塑料的潜在健康危害，但是抛开剂量谈毒性属于耍流氓。

可以谨慎，但没必要过度紧张。

况且，目前世界卫生组织认为：尚无确切证据表明微塑料可以直接危害人体健康。

所以在科学家们搞懂这些问题之前，我们能避免摄入微塑料就尽量避免，要是实在避不开也别慌。

毕竟目前来看，微塑料对人造成的影响，与身体缺水所带来的危害相比不值一提。

所以，瓶装水该喝时还得喝。

05这些日常“骚操作”会增加微塑料污染风险

① 塑料包装直接丢进微波炉

很多人为了少洗个碗，就把外面带回来的一次性打包盒，塑料食品纸袋连同食品直接丢进微波炉加热，可这么操作正中微塑料下怀。

因为微波炉加热时，塑料的水解、热降解和紫外线照射降解会同时发生，食物的温度升高又会进一步增加塑料容器释放微塑料。

② 一次性打包盒反复用

所有塑料都有保质期，一次性打包盒保质期非常短。如果反复使用，老化的塑料会释放出更多微塑料。

所以咱主打一个该省省该花花。实在不舍得浪费，就尽量少买打包盒，千万别一个打包盒传三代了！

③ 矿泉水瓶装酱油、醋

绝大多数矿泉水瓶会在强酸、碱环境下发生降解。长时间用它来装醋和酱油，可能会让更多微塑料溶出。

                                                     ▲图源：小红书用户“你小子又懂了

06还有 2 个超简单方法,让你告别大部分微塑料

有研究显示，一些生活习惯的改变，能够有效帮助减少微塑料的摄入——

① 水烧开再喝，微塑料减少 80%

前面提到过，微塑料特别爱揽件。

自来水中的钙镁离子在水烧开后会形成水垢，沉降在水底。在水垢形成的过程中，钙镁离子会把微塑料拉下来一起“躺平”。

所以，烧开后的自来水，微塑料含量会大大降低。

但要牢记：已经烧开的水，别再倒入塑料容器。

▲水垢带走微塑料的过程示意图

② 少用塑料容器、纸杯、外带咖啡杯

纸杯的确是纸做的，但为了能装水不漏，内衬是塑料薄膜！

尤其在装了热水、热咖啡、热茶后，微塑料会疯狂释放。

并且，水温越高，释放的微塑料颗粒就会越多。

（现在知道装热水的纸杯里，那股塑料味儿是从哪来的了吧~）

说了这么久，我们到底有没有办法隔绝微塑料？

真相是让人沮丧的——不可能。

微塑料分为原生微塑料和次生微塑料。

原生微塑料：生产出来就是以微塑料的形式直接出现在我们日常生活中（比如牙膏里的塑料微珠，洗衣液洗衣粉里的柔珠）

次生微塑料：像塑料瓶、塑料袋等大块塑料排入环境后，通过自然或生物因素降解破碎，见识过大风大浪后“裂开”而形成的微塑料

这些微塑料混在空气、饮用水、食物链和日用品中，根本无法完全避免。

我们能做的，只能是少接触一点，再少接触一点。

转自：深圳卫健委