如何预防过敏性鼻炎

防温差

立秋时节，暑热未尽，很可能有短时间的气温升高。

虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热，天气也逐渐由潮热转向干热。

因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠。要保证充足睡眠，注意足量饮水，多吃新鲜果蔬，不要长时间待在空调房内，避免室内外温差过大

防秋燥

秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。

应多饮温开水，多吃滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。

平时用嗓较多者更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议少吃辛辣食物。

可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效。

防过敏原

预防过敏性鼻炎，早期发现并尽可能避免接触过敏原是关键。

建议过敏性鼻炎患者远离过敏原，如需外出佩戴口罩；保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥；要经常锻炼身体，劳逸结合，不熬夜，提高机体免疫力。同时，秋天变凉，要及时添加衣服，小心着凉，尤其是护好头颈。

当气候发生变化，空气中的成分也会变得复杂，颗粒物、过敏源、灰尘等污染物等成分，也会对身体健康带来影响，因此建议可以在家里放置空气净化器，不但能处理空气中的颗粒物，还能处理一些过敏源、香烟烟雾、甲醛，甚至是一些病菌，有效提高空气质量。